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3月7日，我院社區(qū)管理科郭燕主任受邀為銅陵潔雅生物科技有限公司女職工舉辦了一場主題為“健康之路，從心開始”的心理健康講座，幫助女性舒緩壓力、提升心理能量。

講座中，郭主任結(jié)合自身豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，立足女性視角，圍繞壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系處理以及心理壓力緩解等方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，借助一個個鮮活生動的案例，搭配充滿趣味的互動游戲，引導(dǎo)女職工正確認(rèn)識壓力，掌握情緒管理技巧，通過深呼吸、冥想、閱讀、運(yùn)動等方法，緩解緊張和焦慮情緒。講座現(xiàn)場氣氛熱烈，女職工們踴躍參與互動，沉浸其中。

針對職場女性普遍面臨的事業(yè)家庭平衡難題，郭主任也給出了暖心建議，她鼓勵女職工們要學(xué)會合理規(guī)劃時間，積極尋求家人支持配合，并保持積極樂觀的心態(tài)，在追求事業(yè)發(fā)展的同時亦能悠然品味家庭生活的溫馨與美好，引起大家的強(qiáng)烈共鳴。

此次活動有效提升了女性群體的自我調(diào)節(jié)能力，為她們積極樂觀地應(yīng)對未來工作與生活中的各類挑戰(zhàn)提供了強(qiáng)大動力。